P O L I T I K

Mengubah Pandangan Politik Terhadap Remaja

 Politik menurut KBBI (Kamus Besar Bahasa Indonesia) berarti (pengetahuan) mengenai ketatanegaraan atau kenegaraan, segala urusan dan tindakan (kebijakan, siasat, dsb) mengenai pemerintahan negara atau terhadap negara lain dan cara bertindak (dalam menghadapi atau menangani suatu masalah).

Arus politik tak akan bisa terabaikan dari kondisi negara kita, karena politik
adalah bagian dari demokrasi rakyat. Politik yang bertujuan memakmurkan rakyat dan mengedepankan konstitusi, maka itulah yang perlu didukung oleh rakyat.

Pendidikan berpolitik bukanlah hanya milik orang yang menjadi anggota legislatif atau pengurus partai politik saja, tetapi semestinya bisa diketahui oleh semua rakyat Indonesia. Karena rakyat tak hanya cukup untuk mencoblos di waktu PEMILU (Pemilihan Umum) saja, tapi seyogyanya mereka benar-benar tahu tentang visi dan misi patai politik yang dipilih dan mereka juga tahu tentang politik  tersebut.

Kita sudah merdeka 63 tahun lamanya, maka masyarakat kita perlu menjadi masyarakat yang pandai dan tak mudah tergiur oleh politik uang (money politic). Suara hati dari setiap rakyat akan sangat menentukan nasib bangsa di masa mendatang.

Politik juga bukan hanya milik orang tua, remaja yang sudah menginjak dewasa (17 tahun keatas) dalam hal ini juga sangat penting perannya. Para remaja juga semestinya tak ketinggalan informasi dalam dunia politik. Sosialisasi dari lembaga independen juga perlu untuk membekali mereka dalam masalah politik.

Suara dari kalangan remaja juga sangat banyak, dengan demikian akan sangat berpengaruh juga pada jalannya perpolitikan di negeri ini. Sehingga jangan sampai suara mereka tersalurkan pada calon-calon wakil rakyat yang hanya mementingkan kepentingan pribadi dan golongan.

Nampaknya hal ini realistis, karena mayoritas remaja di saat sekarang adalah kalangan pelajar, sehingga mereka akan lebih mudah menangkap informasi mengenai perkembangan zaman, dibandingkan dengan sosialisasi kepada orang-orang yang usianya sudah tua dan tak berpendidikan, yang mungkin akan lebih sulit bagi mereka untuk memahami perkembangan informasi mengenai politik di negara ini.

Politik tak selamanya buruk dan tak selamanya juga bersih dari kejelekan. Namun,  baik dan buruknya citra politik di mata masyarakat akan sangat tergantung pada visi dan misi politik tersebut dan orang atau golongan yang mengendarainya.

Hemat saya, ketika para remaja bisa mengetahui politik dengan baik, maka diharapkan bisa memberikan kontribusi untuk negara dengan ikut berpartisipasi dalam PEMILU dan dan PILKADA dengan pilihan yang tepat serta nantinya akan menjadi bekal di masa yang akan datang untuk menjadi para kader politikus yang berakhlak mulia. Sehingga bisa menjadi contoh bagi masyarakat dan mereka benar-benar memperjuangkan aspirasi rakyat.

Read More

DAMPAK FACEBOOK

Dampak Negatif FB bagi Remaja, Pelajar, dan Anak-anak

 

buat para remaja dan pelajar serta anak anak, kamu harus tahu apa saja dampak negatif dari facebook ini. Karena pengguna facebook di dominasi oleh para remaja usia 14-24 tahun sebanyak 61,1%.

1. Autis membayangi kita
"Autis" adalah istilah untuk orang orang yang terlalu asyik dengan dunia yang diciptakannya sendiri sehingga tidak peduli dengan orang-orang disekitarnya. Hal ini sering dilakukan orang yang kecanduan Facebook. Tidak peduli dengan lingkungan sekitar, dunianya berubah menjadi dunia facebook. Tentu yang dimaksud autis di sini bukan dalam arti yang sebenarnya.

2. Minimnya sosialisasi dengan lingkungan
Ini dampak dari terlalu sering dan terlalu lama bermain facebook. Ini cukup mengkhawatirkan bagi perkembangan kehidupan sosial si anak. Mereka yang seharusnya belajar sosialisai dengan lingkungan justru lebih banyak menghabiskan waktu lebih banyak di dunia maya bersama teman teman facebooknya yang rata rata membahas sesuatu yang nggak penting. Akibatnya kemampuan verbal si anak menurun.
 
3. Boros
Akses internet untuk membuka facebook jelas berpengaruh terhadap kondisi keuangan (terlebih kalau akses dari warnet). Dan biaya internet di Indonesia yang cenderung masih mahal bila dibanding negara negara lain (mereka sudah banyak yg garatis). Ini sudah bisa dikategorikan sebagai pemborosan, karena tidak produktif. Lain soal jika mereka menggunakannya untuk kepentingan bisnis.
 
4. Mengganggu kesehatan
Terlalu banyak nongkrong di depan monitor tanpa melakukan kegiatan apa pun, tidak pernah olah raga sangat beresiko bagi kesehatan. Penyakit akan mudah datang. Telat makan dan tidur tidak teratur. Obesitas (kegemukan), penyakit lambung (pencernaan), dan penyakit mata adalah gangguan kesehatan yang paling mungkin terjadi.
 
5. Waktu belajar berkurang
Ini sudah jelas, terlalu lama bermain facebook akan mengurangi jatah waktu belajar si anak sebagai pelajar. Bahkan ada beberapa yang masih asyik bermain facebook saat di sekolah. Ayo ngaku..! "sorry yaw, aQ off dulu, Coz, ada guru nieh..!" Pernah menemukan yang seperti itu..?
 
6. Kurangnya perhatian untuk keluarga
Keluarga di rumah adalah nomor satu. Slogan tersebut tidak lagi berlaku bagi para facebookers. Buat mereka temen temen di facebook adalah nomor satu. Tidak jarang perhatian mereka terhadap keluarga menjadi berkurang.
 
7. Tersebarnya data pribadi
Beberapa facebookers memberikan data data mengenai dirinya dengan sangat detail. Biasanya ini untuk orang yang baru kenal internet hanya sebatas facebook saja. Mereka tidak tahu resikonya menyebarkan data pribadi di internet. Ingat data data di internet mudah sekali bocor, apalagi facebook yang gampang sekali di hack!
 
8. Mudah menemukan sesuatu berbau pornografi dan sex
Mudah sekali bagi para facebookers menemukan sesuatu yang berbau porno dan esex esex. Karena kedua hal itu yang paling banyak dicari di internet dan juga paling mudah ditemukan. nah, inilah fakta tidak dewasanya pengguna intenet Indonesia. Hanya mengguankan internet untuk mencari konten "berlendir". Di facebook akan sangat mudah menemukan grup sex, grup tante kesepian, grup cewek bispak dsb.
 
9. Rawan terjadinya perselisihan
Tidak adanya kontrol dari pengelola facebook terhadap para anggotanya dan ketidakdewasaan pengguna facebook itu sendiri membuat pergesekan antar facebookers sering sekali terjadi.
 
10. Rawan penipuan
Facebook juga rawan terhadap penipuan seperti media media lainnya, Apalagi bagi anak anak yang kurang mengerti tentang seluk beluk dunia internet. Bagi si penipu sendiri, kondisi dunia maya yang serba anonim jelas sangat menguntungkan. Belakangan penipuan via facebook kian merajalela.
Setelah kamu tahu dampak negatif facebook, nggak salah dong, untuk lebih berhati hati dan menggunakannya secara wajar!!

Meskipun Facebook menimbulkan banyak dampak negatif, tapi semuanya kembali lagi pada kita yang menggunakan Facebook itu

Read More

Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan

Manfaat Jambu Biji 

Jambu biji merupakan salah buah yang hidup di daerah tropis. Sebenarnya jambu biji ini merupakan salah satu tanaman yang berasal dari Brazil yang kemudian di sebarkan di Indonesia melalui Thailand. Buah jang memilik banyak manfaat ini berbentuk bulat, berwarna hijau dan memiliki rasa asam manis ketika dimakan. Jambu biji ini memiliki beberapa manfaat yang sangat baik untuk kesehatan kita. Untuk itu konsumsi jambu biji secara rutin sangat baik untuk kesehatan kita.Manfaat jambu biji sendiri didapatkan dari buahnya yang mengandung vitamin C, vitamin A dan vitamin B Kompleks serta serat banyak mineral lainnya yang terkandung dalam buah jambu biji ini yang baik bagi kesehatan kita. Manfaat lain yang bisa kita dapatkan dari jamu biji ini adalah dapat mengobati berbagai penyakit seperti mencegah kanker, menurunkan hipertensi, mengobati diare, mengobat batuk dan flu, merawat kulit, menyembuhkan diabetes, demam berdarah dan masih banyak lagi manfaat lainnya.

Berbagai Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Keluarga

Jambu biji sangat baik sekali dikonsumsi oleh keluarga kita terutama anak – anak kita. Faktanya anak – anak sering sekali bermain di tempat – tempat kotor yang belum terjamin kebersihannya. Dan ditempat tersebut banyak sekali kuman – kuman yang bisa menyebabkan penyakit seperti diare, batuk dan flu. Untuk itu konsumsi jambu biji ini sangat diperlukan mengingat manfaat jambu biji dapat menyembuhkan diare, batuk dan flu serta penyakit lainnya. Untuk konsumsi buah jambu biji ini, anda bisa membuatnya sebagai jus maupun konsumsi lainnya seperti memakan langsung buah ini. Selain manfaat jambu biji yang sudah saya jelaskan di atas, masih ada manfaat jambu biji yang lain yang bisa kita dapatkan seperti dapat menurunkan berat badan, sariawan perut, dan mengobati demam berdarah.

Manfaat Jambu Biji Merah

Jambu Biji memiliki berbagai jenis dan salah satunya adalah jambu biji merah. Bentuknya hampir sama dengan jambu biji biasa, yang membedakan adalah warna daging yang dimiliki jambu biji merah ini berwarna merah. Rasanya juga lebih manis dibandingkan jambu biji biasa. Namun bukan hanya rasanya saja yang manis, seperti halnya jambu biji biasa manfaat jambu biji merah ini juga sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Kandungan trombosit yang ada di dalam jambu biji dapat meningkatkan trombosit yang ada di dalam tubuh kita. Salah satu penyakit yang menyerang trombosit kita adalah demam berdarah. Demam berdarah disebabkan oleh virus yang menyerang sel trombosit di dalam tubuh kita yang memiliki dinding paling tipis. Untuk itu konsumsi buah jambu biji ini sangat penting sekali untuk kesehatan tubuh kita.

Read More

INOVASI ANAK BANGSA

KARYA ANAK BANGSA

 BANGGA JADI ANAK BANGSA, kata itulah yang harus kita tanam dalam diri kita, karena sering kita berfikir bahwa negara kita ini masih kalah dengan negara-negara maju yang lain, seperti Amerika,Singapure,Cina, bahkan negara tetangga kita Malaysia. pandangan itu berdasarkan pada perkembangan ekonomi dan Teknologi yang dimiliki oleh Negara-negara tersebut. Tapi perasaan minder itulah yang justru membuat Indonesia makin terpuruk, dengan lemahnya semangat dari para anak bangsa maka makin melemah pula pengaruh indonesia di mata dunia. bayangkan jika kita sendiri sebagai anak bangsa meragukan Indonesia, bagaimana mungkin negara lain mau mengakui kehebatan bangsa kita ?

Kita bukan bangsa bodoh juga bukan bangsa pemalas, bangsa indonesia juga bisa berinovasi. Banyak para orang-orang hebat yang telah lahir di Indonesia dan banyak pula orang-orang hebat yang akan terus lahir di Indonesia untuk generasi berikutnya.

salah satu orang-orang hebat yang lahir di Indonesia adalah Ir.Soekarno, beliau adalah Presiden Indonesia pertama yang menjabat pada periode 1945–1966.Ia memiliki peranan penting untuk memerdekakan bangsa Indonesia dari penjajahan Belanda. Soekarno adalah pencetus Pancasila karena ia yang pertama kali menciptakan konsep mengenai dasar negara Indonesia itu dan ia pula yang menamainya Pancasila.

Ia adalah Proklamator Kemerdekaan Indonesia (bersama dengan Mohammad Hatta) yang terjadi pada tanggal 17 Agustus 1945. dan tidak salah jika kehebatannya itu pernah di bahas dalam majalah TIME

Selain Ir.Soekarno anak bangsa yang juga pernah menjadi kebanggaan indonesia adalah 

B.J Habibie ( Bacharuddin Jusuf Habibie ) seorang putra bangsa yang lahir di Pare-Pare, Sulawesi Selatan, pada tanggal 25 Juni 1936. Beliau merupakan anak keempat dari delapan bersaudara, pasangan Alwi Abdul Jalil Habibie dan RA. Tuti Marini Puspowardojo. Beliau membuktikan bahwa Indonesia tidak hanya bisa mengimport teknologi canggih dari luar negeri. Beliau ingin menunjukkan pada dunia bahwa Indonesia tidak kalah dengan negara-negara yang lain.

Dan itu di buktikan dengan terciptanya pesawat N-250 'Gatot Kaca'.Sebuah pesawat asli buatan anak bangsa.

Kehebatan-kehebatan anak bangsa Indonesia tidak berlangsung hanya pada generasi mereka saja, karena telah banyak lahir putra dan putri bangsa yang mampu mengharumkan nama indonesia baik di dalam maupun di luar negeri dengan berjuta inovasi yang mereka miliki .

Berikut adalah beberapa Inovasi karya anak Bangsa :

1) Motor Bertenaga Elpiji Karya Anak Bangsa

Inovasi Motor Bertenaga Elpiji ini merupakan hasil karya Sri Suryana Dwi Atmaja, seorang guru di Madrasah Aliyah Negeri (MAN) Temanggung, Jawa Tengah, dia berhasil membuat sebuah alat untuk mengubah bahan bakar sepeda motor dari premium ke gas elpiji. Sri memastikan bahwa Sepeda Motor Elpiji ciptaannya ini jauh lebih irit, dan lebih ramah lingkungan dari sepeda motor dengan bahan bakar Premium. Dengan elipiji ukuran 3 kg pada motornya yang bermesin 100 cc, mampu menempuh jarak sekitar 200 hingga 250 km. Sementara jika dengan premium, hanya mampu menempuh jarak sekitar 150 km. Alat ciptaan Sri berbeda dengan kendaraan sejenis lainnya yang menggunakan BBG. Jika kendaraan lain suplai gas mengubah karburator, hasil kreasi Sri ini tanpa mengubah karburator. Jadi, tidak ada kesulitan jika kita ingin kembali menggunakan bahan bakar Premium lagi. Alat utama dalam sepeda motor BBG buatan Sri adalah converter. Alat ini berguna untuk mengukur gas yang akan masuk ke karburator melalui selang regulator. Converter itu pun berfungsi sebagai penyeimbang angin. Sri termotivasi untuk melakukan Inovasi ini karena miris melihat harga Premium yang perlahan-lahan mengalami kenaikan, yang disertai juga dengan adanya kelangkaan Premium di mana-mana.

2) Situs Jejaring Sosial karya Anak Bangsa 

menurut Wikipedia:

jejaring sosial adalah sebuah web berbasis pelayanan yang

memungkinkan penggunanya untuk membuat profil,

melihat list pengguna yang tersedia, serta mengundang atau

menerima teman untuk bergabung dalam situs tersebut.

Setelah mendengar penjelasan tersebuat pasti dalam pikiran kita terlintas sebuah situs jejaring sosial yang kini di gandrungi oleh berjuta-juta manusia di dunia, termasuk orang indonesia. mungkin namanya tidak asing lagi di telinga kita, situs jejaring sosial itu adalah Facebook yang merupakan ciptaan Mark Zuckerberg dan Twitter yang merupakan ciptaan Jack Dorsey, yang di lihat dari namanya saja, kita tahu bahwa mereka adalah orang-orang luar negeri. Namun kini Indonesia patut berbangga, karena telah banyak pula Jejaring sosial ciptaan anak bangsa dengan berbagai fasilitas yang di sediakan serta ciri khusus dari tiap jejaring sosial tersebut. berikut adalah sebagian kecil dari beberapa Jejaring sosial karya anak bangsa.

- INDOFACE

Indoface merupakan situs jejaring sosial yang di buat oleh tangan-tangan kreatif anak bangsa. Disitus pertemanan ini disediakan beberapa fitur antara lain : blog,my voice,vote dan masih banyak lagi, sebenarnya bisa di bilang IndoFace ini merupakan surga bagi para pebisnis online, karena mereka mampu menjual barang atau mempromosikan sesuatu di IndoFace, karena di sini tersedia layanan pasang iklan gratis. Seperti yang di katakan pepatah, "Sambil menyelam minum air" yang artinya : Mengerjakan 2 Pekerjaan Dalam 1 Waktu, jadi sudah dapat teman baru dapat pasang iklan gratis pula. dan yang menarik dari Indoface, yakni setiap aktifitas kamu di IndoFace baik itu login,upload foto atau bahkan cuman kasih komentar akan mendapatkan poin, dan hebatnya poin itu bisa di tukar dengan barang elektronik seperti ponsel atau barang elektronik lainnya yang sudah disediakan oleh IndoFace.

- KAYAKIYE

ada lagi situs jejaring sosial unik yang di buat oleh anak bangsa, situs itu bernama KAYAKIYE, asing dengan nama situs tersebut ? itulah yang saya rasakan saat pertama mengetahui situs ini, setelah mencari arti nama itu di google, akhirnya saya temukan arti dari kata itu di kamus online bahasa tegal dan diketahui bahwa arti dari KAYAKIYE = "Begini/Seperti ini" nama situs jejaring sosial tersebut di ambil dari bahasa jawa, atau lebih tepatnya bahasa khas kota Tegal. jadi jangan kaget jika kebanyakan orang yang memiliki akun di sana menggunakan bahasa daerah, bahkan dari situs KAYAKIYE inipun menggunakan bahasa daerah untuk tab menu yang ada di sana. dan inilah yang membuat situs jejaring ini berbeda dengan situs jejaring sosial lainnya.

Dan masih banyak lagi....

Read More

ALGORITMA

BAHASA PEMROGRAMAN

I.   Bahasa Pemrograman

     Bahasa pemrograman merupakan prosedur atau tata cara penulisan program dalam

bahasa pemrograman, terdapat dua faktor penting yaitu sintaksis dan semantik. Sintak

adalah aturan-aturan gramatikal yang mengatur tata cara penulisan kata, ekspresi dan

pernyataan sedangkan semantik adalah aturan-aturan untuk menyatakan suatu arti.

Contoh : Write, Read

- Secara umum bahasa permrograman dibagi menjadi empat kelompok :

      a. Bahasa Aras Rendah (Low Level Language)

Merupakan bahasa yang berorientasi pada mesin. Pemrogram dengan bahasa ini harus

berpikir berdasarkan logika mesin berpikir, sehingga bahasa ini kurang fleksibel dan

sulit dipahami.

Contoh : Bahasa mesin, Bahasa rakitan (assembly)

    b. Bahasa Aras Menengah (Middle Level Language)

Merupakan bahasa pemrograman yang menggunakan aturan-aturan gramatikal dalam

penulisan ekspresi atau pernyataan dengan standar yang mudah dipahami manusia serta

memiliki instruksi-instruksi tertentu yang langsung bisa diakses oleh komputer.

Contoh : Bahasa C

   c. Bahasa Aras Tinggi (Hight Level Language)

Merupakan bahasa pemrograman yang menggunakan aturan-aturan gramatikal dalam

penulisan ekspresi atau pernyataan dengan standar bahasa yang langsung dapat

dipahami oleh manusia.

Contoh : Bahasa Pascal, Basic, COBOL

   d. Bahasa Berorientasi Objek (Object Oriented Programming)

Dengan bahasa berorientasi objek kita tidak perlu menuliskan secara detail semua

pernyataan dan ekspresi seperti bahasa aras tinggi, melainkan cukup dengan

memasukkan kriteria-kriteria yang dikehendaki saja.

Contoh : Delphi, Visual Basic, C++

Read More

HIDUP PENUH ARTI DENGAN CINTA

HIDUP PENUH ARTI DENGAN CINTA

      Kemajuan teknologi telah merambah ke pelosok-pelosok negeri .Satelit/ parabola yang dapat menangkap banyak channel-channel televisi , mulai dari ujung timur sampai dengan ujung barat. Internet sudah mulai memasuki di kafe-kafe, di warung-warung bahkan di rumah-rumah. Banyak hal positif yang dapat kita ambil dari merebaknya internet tersebut. Namun, tidak sedikit hal-hal negatif yang akan memperngaruhi kehidupan masyarakat, terutama kalangan remaja. Di samping itu maraknya sinetron-sinetron dan film-film layar lebar yang mengupas tentang kehidupan remaja turut pula memberikan andil yang besar terhadap perkembangan remaja dewasa ini. 

    Hal itu disebabkan karena keingintahuan mereka yang sangat tinggi terhadap apa yang mereka lihat. Karena itulah mereka cenderung ingin mengikuti apa yang mereka lihat di televisi, film, dan internet. Padahal yang mereka lihat tidak lain adalah film-film orang dewasa, yang kebanyakan mengajarkan untuk mengkonsumsi narkoba, rokok, pergi ke diskotik, meminum minuman beralkohol, pulang sampai larut malam dan lain sebagainya.Kita dapat melihat dengan jelas bagaimana kehidupan remaja Indonesia sekarang. 

   Kehidupan remaja Indonesia sekarang sangat berbeda dengan kehidupan remaja pada masa lalu. Kalau orang-orang tua kita mengatakan bahwa dahulu ketika remaja mereka masih tahu bertata krama dan bersopan santun kepada kedua orangtuanya dan kepada orang lainyang lebih tua maka hal itu sudah banyak yang bergeser. Remaja sekarang banyak yang sudah tidak mengerti akan tata krama dan sopan santun. Mereka cenderung lebih berani melanggar peraturan orang tua mereka. Dari cara berpakaian pun antara remaja masa lalu dengan masa kini sudah sangat berbeda. 

    Jika dahulu para orang tua kita menutup auratnya dengan rapi, maka remaja putrisaat ini sudah banyak yang berpakaian setengah jadi, serba ketat, dengan tujuan untuk memamerkan tubuh-tubuh mereka. Karena itulah kita sering mendengar berita-berita kriminal tentang obat-obat terlarang dan pemerkosaan.Zaman telah berganti, banyak dunia perfilman yang menayangkan film kebarat-baratan, yang identik dengan pergaulan bebas dan kekerasan . Itu semua dapat mempengaruhi kehidupan remaja kita. 

   Di Indonesia sudah banyak remaja putri yang sudah tidak peduli dengan sebuah keperawanan. Bukan hanya di Jakarta saja remaja putri berkelakuan bebas. Di Bandung atau di kota-kota lain pun sudah mulai ada.Film-film Indonesia abad 21 ini sudah banyak yang menayangkan adegan kebarat-baratan, misalnya, sudah berani berciuman, mencontohkan bagaimana mengisap narkoba, cara berpakaian pun sudah berani mengenakan you can see, tank top, pokoknya sudah berani memamerkan perut, dan organ tubuh lainnya yang termasuk aurat wanita. Banyak musik-musik rock&roll, R&B. Sedangkan musik tradisional kita sudah mulai tidak dikenal lagi. Tari-tarian pun begitu, banyak yang mempelajari tari Ballet, dan break dance.Anak-anak remaja sudah berani melawan kepada kedua orangtua dengan cara kriminal. 

    Di berita-berita sering ditayangkan, ada seorang remaja meminta sesuatu kepada kedua orangtuanya, orangtuanya tidak mampu membeli apa yang diminta anak tersebut, maka anak itu pun berani memaksa orang tuanya dengan kekerasan bahkan tidak segan-segan mereka berani membunuh orangtuanya (Na’udzubillah min dzalik). Mari kita bayangkan betapa parahnya akhlak yang dimiliki oleh remaja tersebut.Kita harus menyadari bahwa kita sudah beranjak remaja, karenanya kita harus berhati-hati dalam bersikap. Terutama kepada orang tua yang telah melahirkan kita ke dunia. Balaslah kebaikan kedua orangtua kita dengan rasa kasih sayang kepada mereka berdua.Tidak mudah memang untuk menghapuskan anak-anak remaja yang sudah terjun ke dunia gelap itu.                           Mereka yang telah kecanduan awalnya hanya ingin mencoba-coba. Karena itu, kita sebagai anak remaja yang beriman, jauhilah larangkan Tuhan dan ikutilah perintahNya, jangan sungguh-sungguh. 

     Kita memang bukan manusia yang sempurna. Tetapi, kita harus memperbaiki diri kita sendiri sebelum memperbaiki kesalahan orang lain.Jika ada salah satu teman kita terkena narkoba, merokok atau melakukan kegiatan negatif lainnya, kita sebagai temannya wajib menegurnya. Mereka sedang sangat lemah hatinya, jadi perlu seseorang menemaninya untuk memecahkan permasalahan yang sedang menimpanya, jangan biarkan mereka tenggelam di dunia kegelapan. Niat baik kita untuk memperbaiki teman kita pasti akan diridhoi oleh Tuhan. 

Read More

Tips Menjaga Mata di Depan Komputer/Laptop

Tips Melindungi Dan Menjaga Kesehatan Mata Di Depan Komputer

     Mata adalah aset dan tool terbesar kita bekerja dengan komputer yang wajib kita lindungi. Yang bisa kita lakukan adalah ambillah waktu 15 menit untuk istirahat setiap 45 menit dan sering-seringlah mengedipkan mata pada saat menatap monitor atau kita bisa juga menggunakan tetes mata setiap 3-4 jam. Ini penting karena bila berkedipnya kurang, mata kita bisa kering alias mengakibatkan dry eyes.

    Dan tahukah anda bila kebiasaan malas berkedip ini kita pelihara bisa merusak mata, antara lain penglihatan jadi blurry atau kabur, mata jadi gampang teriritasi dan bahkan terjadi peradangan, radang itu seperti mata bengkak dan kemerahan. Sebenarnya mengedip adalah mekanisme fisiologis yang Tuhan berikan kepada kita agar mata tetap basah, akan tetapi bila anda tidak dapat berkedip sesering mungkin maka kita masih bisa menggunakan tetes mata yang dengan mudah bisa kita peroleh di Apotek.

    Masalah lain yang bisa muncul adalah terjadinya atrophy atau pengecilan otot-otot mata karena saat bekerja di depan komputer mata kita tidak banyak bergerak. Atropi otot mata bisa mengakibatkan hilangnya kemampuan mata untuk fokus pada objek yang dekat.

Untuk mencegah dan mengatasi berkurangnya kemampuan fokus otot-otot mata, kita bisa melakukan ‘olahraga mata’. Caranya:
- Pertama, menggerakkan mata dari kiri ke kanan 6-8 kali dan lakukan sebaliknya dari kanan ke    kiri sebanyak 6-8 kali juga.
- Kedua, menggerakkan mata dari kiri ke kanan atau dari kanan ke kiri secara horizontal sebanyak 10-12 kali.
- Ketiga, menggerakkan mata dari atas ke bawah 10-12 kali. Ini mesti dilakukan hati-hati dengan pelan-     pelan untuk mencegah rusaknya otot mata.
- Keempat, letakkan sesuatu dengan jarak 30 centi dari mata lalu fokus pada obyek tersebut kemudian fokus ke sesuatu yang jauh dari objek tersebut. Kemudian kembali fokus ke objek yang dekat, ini diulangi 6-8 kali.

    Latihan ini hanya akan melindungi mata kita selama 15 menit sehari, oleh karena itu lakukanlah latihan ini pada jam istirahat pertama (saat kerja) dan kedua saat setelah jam makan siang, akan tetapi jangan lakukan latihan ini terlalu cepat.

   Hal lain yang bisa kita lakukan adalah melihat sekeliling kita, pohon, tanaman, rumput dan hal lain semisalnya. Warna dari pemandangan alam akan membuat kita merasa lebih baik. Selain itu anda juga bisa menutup mata selama 3-4 menitan untuk memberikan waktu bagi mata untuk istirahat, tapi jangan sampai tertidur ya.

   Selain itu, kita juga bisa menggunakan kacamata pelindung seperti kacamata anti radiasi. Harganya mungkin akan lebih mahal dari lensa kacamata biasa tapi saya pikir worth it lah untuk melindungi mata kita.

Read More